Заренница (ранее - Город Лос Вейт Gorod Lose Weight)

Донецкий форум об идеальной женшине. Город LoseWeight. Наше здоровье. Семья и общество. Быт и законы. 9 месяцев. Дом и школа. Образование. Клуб родителей. Уютный дом. Бизнес-территория. Фотоклуб. Компьютерный клуб. Четвероногие - хвостатые. Тонкий мир.


Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

Интересная диетка =)

Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

1ок Интересная диетка =) в Пт Янв 21, 2011 6:22 am

liliana_cet2112

liliana_cet2112
Постоянный житель
Постоянный житель
Утро: (6.00-8.00)
Чай зеленый или кофе без сахара. (На время диеты выкиньте сахар из дома вообще или подарите нелюбимой соседке =))

Советую попробовать разнообразные добавки, это вносит разнообразие в диету =)Например зеленый чай с имбирем или кофе с лимоном =) Мне в свое время нравился «мятный кофе». Делается так: в обычный кофе без сахара опускается маленький мятный леденец (типа Орбит или Дирол) и размешивается =) Аромат непередаваемый =)))

часов в 11:
стакан свежевыжатого (желательно) сока(чая, кофе - главное не газировки)
+ что-нибудь сладенькое
а) Блинчик с небольшим количеством джема,
б) сырник со сгущенкой (лужица не больше 5рублевой монеты),
в) немного творожной массы с изюмом,
г)слойка какая-нибудь маленькая( Без начинки),
д) сырок детский ванильный,
е) гематоген)

На диете необходимо иногда себя баловать, иначе очень легко сорваться =) Главное делать это утром и в небольших количествах =)

часа в 2:

тарелка салата(либо без заправки, либо с чайной ложкой олив. масла)
+ основное блюдо:
а) куриная котлетка (предпочтительно приготовленная в духовке или на пару)
б)вареная или на пару курочка (Ножки и крылышки на время диеты – табу,отдавайте предпочтение грудке, она самая диетическая и самая полезная)
в)плов(баранину и свинину не рекомендую, выбирайте плов либо с курочкой, либо вегетарианский (мой любимый-можно добавлять болгарский перчик, грибы,стручковую фасоль, брокколи, горошек, кукурузу, морковь и т.п.))
г)Фаршированный перчик (лучше вегетарианский и приготовленный на пару)

часа в 4:
а) 1-2 йогурта(без сахара)
б)зеленое яблоко (другие фрукты рекомендую исключить полностью на время диеты, в них много сахара, а это может свести на нет все усилия)
в)100-150 грамм обезжиренного творога. Если есть в простом виде не очень вкусно, можно добавить любую мелко нарезанную зелень и немного соли

часов в 9: стакан кефира 1%

на самом деле сложно только первые 2 дня, а потом втягиваешься и начинаешь получать кайф от правильного образа жизни и от каждого скинутого килограмма =)))) cook

http://www.stihi.ru/avtor/crazyhatter

2ок Re: Интересная диетка =) в Пт Янв 21, 2011 8:49 am

Анастасия

Анастасия
Постоянный житель
Постоянный житель
Ойййййй....Не знаю,что-то тут много всего нагружено:и то-и то-и то-и то...Блинчик...Блинчик лично для меня вообще кощунство...)))))

3ок Re: Интересная диетка =) в Пт Янв 21, 2011 9:03 am

Дама

Дама
Постоянный житель
Постоянный житель
Интересная, только не очень диетическая. ИМХО. Ограничен объём еды только.

4ок Re: Интересная диетка =) в Пт Янв 21, 2011 10:30 am

liliana_cet2112

liliana_cet2112
Постоянный житель
Постоянный житель
я тоже подумала вначале, что она уж слишком...но ела маленькими порциями (блинчиков вообще не ела,это просто оригинал диеты) и похудела=) Причем вес удержался=)

http://www.stihi.ru/avtor/crazyhatter

5ок Re: Интересная диетка =) в Пт Янв 21, 2011 11:14 am

Анастасия

Анастасия
Постоянный житель
Постоянный житель
Вот-вот...И я говорю,кому что нравится и кому что идет...А у меня подруга на сырниках со сметаной похудела!Ей врач назначил!И причем сказано было,что эффект будет не такой,если без сметаны... Ну-ну!

6ок Re: Интересная диетка =) в Пт Янв 21, 2011 11:16 am

liliana_cet2112

liliana_cet2112
Постоянный житель
Постоянный житель
О_о...вот это жесть...хотя действительно,кому что идет=)

http://www.stihi.ru/avtor/crazyhatter

7ок Re: Интересная диетка =) в Пт Янв 21, 2011 11:39 am

Анастасия

Анастасия
Постоянный житель
Постоянный житель
Че это жесть...)))Я б от такой диетки не отказалася))))))Сырники я готовлю очень вкусно смех

8ок Re: Интересная диетка =) в Пт Янв 21, 2011 11:42 am

liliana_cet2112

liliana_cet2112
Постоянный житель
Постоянный житель
я бы тоже не отказалась=)

http://www.stihi.ru/avtor/crazyhatter

9ок Re: Интересная диетка =) в Ср Мар 02, 2011 12:29 pm

Лиза

Лиза
Турист в городе
Турист в городе
как много надо кушать я в шоке и что правда худеется не верю не верю вес

10ок Re: Интересная диетка =) в Ср Мар 02, 2011 12:49 pm

liliana_cet2112

liliana_cet2112
Постоянный житель
Постоянный житель
Лиза пишет:худеется не верю не верю
я на ней реально похудела=) Только через год набрала..но уже опять похудела=)

http://www.stihi.ru/avtor/crazyhatter

11ок Re: Интересная диетка =) в Пт Мар 30, 2012 4:56 am

Дама

Дама
Постоянный житель
Постоянный житель
Послушай, но ведь в жджеме, сгущенке, сырках и др., там везде сахар! А как же нелюбимая соседка-то?

Спонсируемый контент


Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения