МЕСЯЧНАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ДИЕТА

Месячная комплексная диета

ЦЕЛЬ ЭТОЙ ДИЕТЫ - менять рацион питания! Не надоедает, разнообразный рацион.
НЕЛЬЗЯ соль, алкоголь, сахар, шоколад, мучное,
майонез.
Все употреблять только в сыром или вареном виде

ЭТАП 1 продолжительность 5 дней

Что есть
Фасоль, манка, рис, перловка, картофель, гречка, томатный сок, арахис, горох, семечки, кедровые орехи, грецкие орехи, кукуруза, фундук, растительное масло, кокосовая стружка, пшено, овес, кукурузное масло, чечевица, растительное масло рафинированное, кипяченая вода

ЭТАП 2 продолжительность 5 дней

Что есть
Помидоры, капуста, болгарский перец, огурцы, редька, лук, чеснок, любая зелень, редиска, растительные масла, свекла, кабачки, тыква, кипяченая вода

ЭТАП 3 Продолжительность 5 дней

Что есть
Бананы, киви, слива, виноград, персик, груша, абрикосы, яблоки, фруктовые соки, минеральная вода, фейхоа, вишня, черешня, шелковица, кипяченая вода

ЭТАП 4 Продолжительность 3 дня

Что есть
Сушеные бананы, курага, чернослив, инжир, финики, изюм, минеральная вода, кипяченая вода

ЭТАП 5 Продолжительность 3 дня

Что есть
Мед желто-оранжевый густой с кристаллами, кипяченая вода

ЭТАП 6
Из 1-го этапа (3 дня)
Из 2-го этапа (3 дня)
Из 3-го этапа (3 дня)
Из 4-го этапа (3 дня)

РЕЗУЛЬТАТ 10-15 кг уходят.
* Система питания представляет собой сбалансированный комплекс, полученный на основе общеизвестных систем питания и диет без их недостатков.

* Система питания основана на широком ассортименте продуктов, т.е. Вам гарантирована разнообразная пища.

* Система питания не ограничивает объемы потребления и количество приемов продуктов в сутки, т.е. объем и частота приемов пищи зависит исключительно от Вашего желания.

* Система питания не требует от Вас сверхусилий для ее соблюдения, поскольку рассчитана на людей с обычной силой воли.

* Система питания дает возможность надолго сохранить и улучшить полученные результаты в отношении вашего веса и здоровья.

* И самое главное, эффективность данной системы питания была подтверждена опытным путем.

С помощью этой системы вы добьетесь следующих результатов
1. Уже после 1го этапа Ваш вес снизится как минимум на 4 кг (при исходном весе 100кг.)
Более того, следуя инструкциям данной системы питания, уже после 1-го этапа у Вас повысится работоспособность, улучшится реакция, появится энергичность активного и жизнерадостного человека.
2. На каждом последующем этапе (со 2-го по 5-ый этапы) Ваш вес уменьшится еще на 2-3 кг.
3. После 5го этапа нормализуется пульс и артериальное давление, снижается жирность и раздраженность кожи, начинает исчезаеть перхоть.
4. После 6го этапа начинают постепенно рассасываться хронические болезни и наступает общее оздоровление ораганизма.

Джеки пишет:Более того, следуя инструкциям данной системы питания, уже после 1-го этапа у Вас повысится работоспособность, улучшится реакция, появится энергичность активного и жизнерадостного человека.

Ни мяса, ни яиц и активный-жизнерадостный? B12 все равно нужен организму, даже если организм избыточно много весит, а взять его при веганской диете неоткуда. Это чревато ударом по нервной системе. А особенно осторожно нужно относиться тем, кому сейчас по 20-25 лет. Веганство..а, ладно. Одной худеющей несколько дней уже не видно..Черт, что же вы с собой, девочки, делаете?!

А я 7 лет вегетарианствовала. В процессе родила дочку!)

Сейчас для интереса порылась в литературе разной. В общем, я была отчасти права насчет B12.

Не существует растительных источников В12 для людей, категорически отказывающихся от употребления животных белков.

Вы веганствовали 7 лет, Аня, а ущерб от недостатка потребляемого B12 наступает примерно после 20 лет отказа от животной пищи. Иногда-раньше. Кроме рибофлавина, организм не получает витамин D, нужное количество витамина А и цинка, так что..

Zenobia, D мы и сами вырабатываем, главное не забывать погулять под солнышком. А с цинком, наверное проблем не было, потому что потребляла его из круп и орехов. А остальное с БАДами. Вы мне напомнили, как я тогда была этим озабочена (особенно во время беременности ) . Но зато я точно теперь знаю, что на вегетарианстве не худеют. И обратное - от мяса не поправляются. Как говорила моя бабушка: "Смотри какая свинья толстая! А она овощами питается! А волк, погляди, какой поджарый! А он мясо ест!" И она 100 % была права. Дело не в точ, что есть, а СКОЛЬКО.