Заренница (ранее - Город Лос Вейт Gorod Lose Weight)

Донецкий форум об идеальной женшине. Город LoseWeight. Наше здоровье. Семья и общество. Быт и законы. 9 месяцев. Дом и школа. Образование. Клуб родителей. Уютный дом. Бизнес-территория. Фотоклуб. Компьютерный клуб. Четвероногие - хвостатые. Тонкий мир.

Поделись с друзьями!
ВНИМАНИЕ!!! С 5 ДЕКАБРЯ ИМЯ НАШЕГО ФОРУМА БУДЕТ ОБНОВЛЕНО!!! ЗАПИШИТЕ В СВОИХ БРАУЗЕРАХ ВАШ НОВЫЙ ПУТЬ НА ЗАРЕННИЦУ : loseweight.forum2x2.ru


Жми на кнопочку, рассказывай друзьям из соцсетей о Зареннице!
Мы - жители Заренницы!

Вс Янв 22, 2012 5:15 pm автор Мэр города

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Всех новых форумчан мы рады приветствовать в новой части темы для знакомства! Если ты новичок - напиши о себе пару …

Комментарии: 13

Последние темы

» Новый адрес Заренницы!
автор Мэр города Чт Дек 06, 2012 10:47 pm

» Досуг для взрослых
автор Мэр города Вс Ноя 18, 2012 2:26 am

» Конец света 2012 года?
автор Ella Пт Ноя 16, 2012 1:39 am

» Выставка кошек
автор Ella Пт Ноя 16, 2012 1:38 am

» игра в слова
автор Ella Пт Ноя 09, 2012 2:04 am

» СНИМАЕМ ГАРРИ ПОТТЕРА! Фотоуслуги. Студия "Modne Photo", фототеатр Анны Марусик.
автор Ella Ср Окт 31, 2012 2:16 am

» Когда рождается безответная любовь, как ее замочить заразу?
автор Барби сумоистка Пн Окт 29, 2012 4:51 am

» Юмор от младшей возрастной категории (чем рассмешил вас ваш ребёнок?)
автор Ретривер Пн Окт 29, 2012 12:26 am

» Венский бал для детей!
автор Ретривер Пн Окт 29, 2012 12:21 am

» Мастика для украшения торта!
автор Ретривер Пн Окт 29, 2012 12:17 am

» Фотоконкурс для всей семьи "ПАПА! МОЙ ЛЮБИМЫЙ ПАПА!"
автор Ретривер Пн Окт 29, 2012 12:16 am

» Бисквит - просто и вкусно!
автор Ella Вс Окт 14, 2012 7:36 am

» Всё о праздниках!
автор Ella Вс Окт 14, 2012 7:35 am

» Новая звезда ЗАРЕННИЦА!
автор Барби сумоистка Чт Окт 11, 2012 12:39 pm

» "Клуб"Світанок".
автор Барби сумоистка Чт Окт 11, 2012 12:32 pm

» Вас не раздражают заголовки в сети?
автор Ella Вт Окт 09, 2012 11:19 pm

» Как вам такое? Город для стариков.
автор Барби сумоистка Вт Окт 09, 2012 1:05 am

» Вам позвонили с номера +73833630697
автор Барби сумоистка Вс Окт 07, 2012 11:44 am

» Работа в Донецке
автор Дама Сб Окт 06, 2012 11:46 pm

» Домовой - хозяин
автор Барби сумоистка Чт Окт 04, 2012 10:52 am

» Православие в школе
автор Барби сумоистка Чт Окт 04, 2012 10:48 am

» Кто что читает?
автор Skara Пн Окт 01, 2012 10:07 am

» О мультиках!
автор Дама Пн Окт 01, 2012 6:59 am

» Сокровенное мое не такое, как видимое
автор Мэр города Ср Сен 19, 2012 1:35 am

» GMT, EST и PST ?????
автор Барби сумоистка Чт Сен 13, 2012 11:05 pm

» ДОНЧАНОЧКАМ! Вечеринка по поводу 2-летия форума!
автор Ella Вт Сен 11, 2012 11:04 am

» Любительские фото в соцсетях
автор Skara Вт Сен 11, 2012 3:30 am

» Украинцев обяжут покупать SIM-карты по паспорту
автор Skara Вт Сен 11, 2012 3:10 am

» Причина полноты людей кроется в типе их характера
автор Skara Вт Авг 28, 2012 2:08 pm

» Хочу звёздочку с неба! Игра.
автор Барби сумоистка Ср Авг 22, 2012 10:56 pm


Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

Яичная диета

Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

1ок Яичная диета в Пт Окт 22, 2010 6:07 am

Юлец

Юлец
Постоянный житель
Постоянный житель
Яичная диета приносит очень хорошие результаты – за 4 недели вы можете скинуть от 20 кг. лишнего веса!

Основывается яичная диета на том, что яйца способствуют похудению. Учёными было доказано, что люди, которые начинают свой день с употребления яиц (причём, не важно в каком виде – вареных, жареных, сырых), намного стройнее и изящнее остальных. А всё дело в том, что яйца способствуют быстрому насыщению. Кроме того, съедая омлет, глазунью или ещё какое-то блюдо из яиц достаточно долго не хочется есть.

Помимо отличных диетических свойств, яйца являются незаменимым источником витаминов и ценных веществ, например, витаминов A,D, витаминов группы B, фолиевой кислоты, никотиновой кислоты, биотина, железа, кальция, меди, йода, калия, кобальта, а также белков, биорегуляторов и ниацина.
Особенности яичной диеты

Главная особенность яичной диеты в том, что необходимо строго соблюдать все рекомендации и не отклоняться от меню, иначе эффект от диеты будет сведён к нулю. Итак, придерживаясь яичной диеты, помните, что:

* Необходимо пить большое количество воды;
* Овощи стоит готовить на воде, без добавления бульонов и соусов (перец, немного соли, лук, чеснок допускаются);
* Блюда нельзя сдабривать маслами;
* Пить кофе и чай разрешается, однако без сливок, молока и сахара;
* Разрешается в случае появления голода съесть морковь, салат из капусты, однако не раньше, чем за 2 часа после последнего приёма пищи;
* Взвешиваться следует только 1 раз утром, после посещения туалета;
* Если вы на каком-то этапе сорвались, то диету следует не продолжать, а начинать с начала;
* Во время диеты рекомендуется заниматься спортом;
* После диеты вам в течении нескольких месяцев необходимо принимать пищу в малых количествах и небольшой калорийностью;
* Если хотите укрепить или улучшить результат, то повторите 2 раза первую и последнюю недели яичной диеты;
* Если в меню не указано, сколько данного продукта можно есть, то вы можете его употреблять до полного насыщения;
* Во время яичной диеты нет необходимости дополнительно принимать витамины.

Меню яичной диеты

Приведём подробное меню яичной диеты на 4 недели.

Первая неделя яичной диеты:

Завтрак для всех дней: 2 вареных яйца, половина апельсина или грейпфрута.

Понедельник

Обед: апельсины, или яблоки, или груши, или дыни, или арбузы в неограниченном количестве;

Ужин: отварное или жаренное мясо кроме баранины;

Вторник

Обед: отварная курица без кожи;

Ужин: 2 отварных яйца, тост, салат из овощей (помидор, огурец, болгарский перец, морковь), 1 апельсин.

Среда

Обед: обезжиренный сыр, помидоры в любом количестве, 1 тост.

Ужин: отварное или жареное мясо кроме баранины.

Четверг

Обед: апельсины, или груши, или абрикосы, или дыни, или яблоки, или арбузы до насыщения.

Ужин: салат из овощей, жареное или вареное мясо кроме баранины.

Пятница

Обед: отварные овощи ( или морковь, или фасоль, или горох, или кабачки), 2 вареных яйца.

Ужин: вареная или жареная рыба, салат из овощей, 1 грейпфрут или апельсин.

Суббота

Обед: апельсины, или груши, или абрикосы, или дыни, или яблоки, или арбузы до насыщения.

Ужин: салат из овощей, жареное или вареное мясо кроме баранины.

Воскресенье

Обед: помидоры, отварные овощи и курица без кожи, 1 грейпфрут или апельсин.

Ужин: отварные овощи.

Вторая неделя

Завтрак для всех дней: 2 вареных яйца, половина апельсина или грейпфрута.

Понедельник

Обед: салат из овощей, отварное или жареное мясо.

Ужин: салат из овощей, 2 яйца, 1 апельсин или грейпфрут.

Вторник

Обед: салат из овощей, отварное или жареное мясо.

Ужин: 1 апельсин или грейпфрут, 2 отварных яйца.

Среда

Обед: свежие огурцы, мясо, сваренное в воде.

Ужин: 1 апельсин или грейпфрут, 2 отварных яйца.

Четверг

Обед: обезжиренный творог в любом количестве, 2 отварных яйца, 1 апельсин;

Ужин: 2 отварных яйца

Пятница

Обед: рыба вареная или жареная

Ужин: 2 отварных яйца

Суббота

Обед: помидоры и вареное мясо до насыщения, 1 апельсин или грейпфрут

Ужин: салат из мандарина, апельсины, яблока, персика и дыни.

Воскресенье

Обед: помидоры и вареная курица без кожи до насыщения, отварные овощи на выбор, 1 апельсин или грейпфрут.

Ужин: 2 отварных яйца.

Третья неделя

Понедельник

Любые фрукты, фруктовые салаты, кроме винограда, фиников, инжира, бананов и манго.

Вторник

Любые овощи, овощные салаты, кроме картофеля.

Среда

Любые фрукты и овощи, кроме винограда, бананов, манго, инжира, фиников, картофеля.

Четверг

Любая рыба в любом количестве и в любом виде с капустой, листьями салата.

Пятница

Мясо (кроме баранины), курица без кожи в любом виде и количестве с отварными овощами.

Суббота и воскресенье

Или только яблоки, или только груши, или только апельсины, или только персики, одним словом любой один фрукт в неограниченном количестве в любое время.

Четвертая неделя

Все нижеперечисленные продукты распределяются вами по желанию в течении дня.

Понедельник

1. Или четверть отварной курицы без кожи или 4 кусочка отварного мяса;
2. 4 огурца;
3. 3 помидора;
4. 20 гр. тунца без масла;
5. 1 тост;
6. 1 грейпфрут или апельсин.

Вторник

1. 200 гр. отварного или поджаренного мяса;
2. 4 огурца;
3. 2 помидора;
4. 1 тост;
5. Или 1 яблоко, или 1 груша, или 1 ломтик дыни, или 1 апельсин.

Среда

1. 1 ст. ложка творога или кусочек нежирного сыра;
2. 250 гр. отварных овощей;
3. 2 огурца;
4. 2 помидора;
5. 1 тост;
6. 1 грейпфрут.

Четверг

1. Половина отварной или жареной курицы без кожи;
2. 1 огурец;
3. 3 помидора;
4. 1 тост;
5. 1 апельсин или грейпфрут.

Пятница

1. 2 отварных яйца;
2. 3 помидора;
3. 1 пучок салата;
4. 1 апельсин или грейпфрут.

Суббота

1. Филе курицы отварное;
2. 150 гр. творога или брынзы;
3. 1 тост;
4. 2 огурца;
5. 2 помидора;
6. 1 апельсин или грейпфрут;
7. Простокваша.

Воскресенье

1. 1 ст. ложка нежирного творога;
2. 200 гр. тунца без масла;
3. 250 гр. отварных овощей;
4. 2 огурца;
5. 2 помидора;
6. 1 тост;
7. 1 апельсин или грейпфрут.

Внимание!!! С какого бы дня вы не начали яичную диету, меню должно всегда начинаться с понедельника

2ок Re: Яичная диета в Пт Окт 22, 2010 8:18 am

Мэр города

Мэр города
Admin
Admin
Для лета хорошо! Или ранней осени.

http://www.gorod-lose-weight.com

3ок Re: Яичная диета в Пт Окт 22, 2010 9:35 am

TiZet

TiZet
Консультант
Консультант
Диета имени Фаберже, конечно, мощно задвинута, но хватит ли терпения? И обилие цитрусовых, конечно полезно, да не всем подойдет по кислотности, к-рая подпрыгнет всвязи с резкой сменой питания. Надо все же слушать собственный организм и его реагирование на смену привычного ритма. 

4ок Re: Яичная диета в Пт Окт 22, 2010 9:38 am

Юлец

Юлец
Постоянный житель
Постоянный житель
Я считаю, что на любую диету нужно терпение

Спонсируемый контент


Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения