Эта программа используется хирургами-кардиологами американских
госпиталей для быстрого снижения веса пациентов, страдающих ожирением,
при подготовке к операциям. Перед началом курса желательно провериться
у своего терапевта на наличие таких заболеваний как диабет, булимия или
анемия.
Эта диета быстро сжигает жиры и ее секрет в том, что ты
сжигаешь больше калорий, чем принимаешь. Она, кроме того, очищает
организм и дает ощущение комфорта.
Основой диеты является специальный сжигающий жиры суп
(см. рецепт ниже), который очень прост в приготовлении и его надо есть
в любое время, когда чувствуешь голод. Помни: чем больше ты ешь супа,
тем больше ты теряешь веса!
НЕТ:
-
алкогольным напиткам, т.к. они препятствуют непосредственно удалению
образующегося жира в системе. Жди по крайнем мере 24 часа после приема
алкоголя до начала диеты.
- напиткам с углеводами, в том числе
диетическим. Пей только несладкие черный кофе или чай, воду, а также
желательно несладкие фруктовые соки и обезжиренное молоко.
- сладостям, натуральному сахару и меду.
- жаренной пище, хлебу и любым мучным продуктам.
Когда диета позволяет мясо, рекомендуется говядина, но можно ее заменить курицей и рыбой.
Вегетарианцы мясные дни могут заменить соевыми продуктами.
Когда по диете положены овощи, старайся избегать корневых овощей за исключением моркови и свеклы.
Рецепт супа, сжигающего жиры.
6 больших луковиц
1 пучек сельдерея
1 качан капусты средних размеров
1 большой зеленый перец
1 банка целых томатов
1 кубик лукового бульона или говяжьей бульонной смеси.
Порежь
овощи, помести в кастрюлю вместе с суповой смесью и залей водой, чтобы
овощи ею были покрыты. Кипяти на сильном огне 10 минут, затем уменьши
огонь и готовь до того, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно
есть в любое время , когда чувствуешь голод. Носи с собой термос с
супом на работу, можно добавлять любые специи, включая острый соус,
карри, перец, чеснок, соль и т.д.
Для достижения результата следуй точно программе диеты!
Предписанные
медицинские препараты разрешены и не повредят при диете. Эту диету
можно применять периодически в любое время. Кроме того, диета изменит
твое отношение к вопросу правильного питания и твой стиль жизни. Помни,
что быстрая потеря веса восполняется еще быстрее, если ты не изменишь
сои привычки в отношении еды.
50% потери веса – это результат
уменьшения потребляемых калорий и жиров, а остальные 50% - результат
физических упражнений, хотя бы 3 раза в неделю.
Программа диеты.
День первый:
ешь как можно больше супа, сжигающего жиры, и фруктов (исключить
бананы). Особенно рекомендуется дыня. Желательно есть суп по крайней
мере 3 раза в течение дня. Не ешь мяса и овощей! Пей несладкий чай ,
воду, кофе и фруктовый сок.
День второй:
ешь суп 3 раза в день и любые овощи сырые, пареные или вареные. Для их
приготовления используй только бульон из супа, а не жир или масло. Ешь
эти овощи вместе с супом. В обед второго дня можно съесть печеную
картошку, если хочешь, добавь в нее чуть-чуть оливкового масла. Не ешь
мяса и фруктов в этот день. Пей только воду, несладкий чай, кофе или
фруктовый сок.
День третий: сегодня
комбинация первых двух дней. Ешь суп минимум 3 раза в день, фрукты (не
бананы), овощи. Не ешь картошку и мясо. Пей воду, несладкий чай, кофе
или фруктовый сок.
День четвертый: К этому дню, если ты выполняешь все предписания, ты уже потеряешь 2-3 кг.
Сегодня
ешь только суп (3 раза минимум) и три банана. Выпей 2 стакана
обезжиренного молока. Пей как можно больше воды. Не ешь других фруктов,
овощей или мяса! Бананы и молоко – высококалорийные продукты, но
сегодня твоему телу нужны углеводы, протеин и кальций. Это уменьшит
твое желание поесть чего-нибудь сладкого. В этот день ты можешь
испытывать эмоциональные перепады настроения, но они должны пройти в
течение дня.
День пятый: сегодня день мяса и помидоров (вегетарианцы заменяют мясо).
Можно
съесть 280гр. мяса (говядины, куры или рыбы) и 4-5 целых помидор или
банку натуральных консервированных томатов. Также минимум один раз в
день поешь суп. Старайся пить как можно больше воды, чтобы очистить
организм от кислот.
День шестой:
сегодня день мяса (говядина, кура и рыба) и овощей. Этого ты можешь
съесть столько сколько захочешь, особенно зеленых листовых овощей. Нет
картофелю! Хотя бы один раз в день надо поесть суп.
День седьмой:
сегодня ешь только коричневый рис и овощи. Заставь себя съесть этого
как можно больше. Пей только несладкий фруктовый сок и воду. По крайней
мере один раз съешь суп.
Поздравляем, ты прошла испытание!
Примечание:
суп можно есть в любое время и столько, сколько захочешь все семь дней.
Остальные продукты, разрешенные в данный день, есть в обычном режиме
питания.
Прогресс через семь дней: к концу седьмого дня, если ты
не обманывала себя, ты потеряешь от 4 до 8 кг. Если ты потеряешь
больше, откажись от диеты по крайней мере на неделю. В других случаях
диету можно повторить сразу же для еще большей потери веса.
Если
ты решишь не повторять диету на следующей недели, как делает
большинство из нас, помни о сдержанности в питании, чтобы избежать
восполнения потерянного веса. Кроме того, разработай для себя программу
физических упражнений
госпиталей для быстрого снижения веса пациентов, страдающих ожирением,
при подготовке к операциям. Перед началом курса желательно провериться
у своего терапевта на наличие таких заболеваний как диабет, булимия или
анемия.
Эта диета быстро сжигает жиры и ее секрет в том, что ты
сжигаешь больше калорий, чем принимаешь. Она, кроме того, очищает
организм и дает ощущение комфорта.
Основой диеты является специальный сжигающий жиры суп
(см. рецепт ниже), который очень прост в приготовлении и его надо есть
в любое время, когда чувствуешь голод. Помни: чем больше ты ешь супа,
тем больше ты теряешь веса!
НЕТ:
-
алкогольным напиткам, т.к. они препятствуют непосредственно удалению
образующегося жира в системе. Жди по крайнем мере 24 часа после приема
алкоголя до начала диеты.
- напиткам с углеводами, в том числе
диетическим. Пей только несладкие черный кофе или чай, воду, а также
желательно несладкие фруктовые соки и обезжиренное молоко.
- сладостям, натуральному сахару и меду.
- жаренной пище, хлебу и любым мучным продуктам.
Когда диета позволяет мясо, рекомендуется говядина, но можно ее заменить курицей и рыбой.
Вегетарианцы мясные дни могут заменить соевыми продуктами.
Когда по диете положены овощи, старайся избегать корневых овощей за исключением моркови и свеклы.
Рецепт супа, сжигающего жиры.
6 больших луковиц
1 пучек сельдерея
1 качан капусты средних размеров
1 большой зеленый перец
1 банка целых томатов
1 кубик лукового бульона или говяжьей бульонной смеси.
Порежь
овощи, помести в кастрюлю вместе с суповой смесью и залей водой, чтобы
овощи ею были покрыты. Кипяти на сильном огне 10 минут, затем уменьши
огонь и готовь до того, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно
есть в любое время , когда чувствуешь голод. Носи с собой термос с
супом на работу, можно добавлять любые специи, включая острый соус,
карри, перец, чеснок, соль и т.д.
Для достижения результата следуй точно программе диеты!
Предписанные
медицинские препараты разрешены и не повредят при диете. Эту диету
можно применять периодически в любое время. Кроме того, диета изменит
твое отношение к вопросу правильного питания и твой стиль жизни. Помни,
что быстрая потеря веса восполняется еще быстрее, если ты не изменишь
сои привычки в отношении еды.
50% потери веса – это результат
уменьшения потребляемых калорий и жиров, а остальные 50% - результат
физических упражнений, хотя бы 3 раза в неделю.
Программа диеты.
День первый:
ешь как можно больше супа, сжигающего жиры, и фруктов (исключить
бананы). Особенно рекомендуется дыня. Желательно есть суп по крайней
мере 3 раза в течение дня. Не ешь мяса и овощей! Пей несладкий чай ,
воду, кофе и фруктовый сок.
День второй:
ешь суп 3 раза в день и любые овощи сырые, пареные или вареные. Для их
приготовления используй только бульон из супа, а не жир или масло. Ешь
эти овощи вместе с супом. В обед второго дня можно съесть печеную
картошку, если хочешь, добавь в нее чуть-чуть оливкового масла. Не ешь
мяса и фруктов в этот день. Пей только воду, несладкий чай, кофе или
фруктовый сок.
День третий: сегодня
комбинация первых двух дней. Ешь суп минимум 3 раза в день, фрукты (не
бананы), овощи. Не ешь картошку и мясо. Пей воду, несладкий чай, кофе
или фруктовый сок.
День четвертый: К этому дню, если ты выполняешь все предписания, ты уже потеряешь 2-3 кг.
Сегодня
ешь только суп (3 раза минимум) и три банана. Выпей 2 стакана
обезжиренного молока. Пей как можно больше воды. Не ешь других фруктов,
овощей или мяса! Бананы и молоко – высококалорийные продукты, но
сегодня твоему телу нужны углеводы, протеин и кальций. Это уменьшит
твое желание поесть чего-нибудь сладкого. В этот день ты можешь
испытывать эмоциональные перепады настроения, но они должны пройти в
течение дня.
День пятый: сегодня день мяса и помидоров (вегетарианцы заменяют мясо).
Можно
съесть 280гр. мяса (говядины, куры или рыбы) и 4-5 целых помидор или
банку натуральных консервированных томатов. Также минимум один раз в
день поешь суп. Старайся пить как можно больше воды, чтобы очистить
организм от кислот.
День шестой:
сегодня день мяса (говядина, кура и рыба) и овощей. Этого ты можешь
съесть столько сколько захочешь, особенно зеленых листовых овощей. Нет
картофелю! Хотя бы один раз в день надо поесть суп.
День седьмой:
сегодня ешь только коричневый рис и овощи. Заставь себя съесть этого
как можно больше. Пей только несладкий фруктовый сок и воду. По крайней
мере один раз съешь суп.
Поздравляем, ты прошла испытание!
Примечание:
суп можно есть в любое время и столько, сколько захочешь все семь дней.
Остальные продукты, разрешенные в данный день, есть в обычном режиме
питания.
Прогресс через семь дней: к концу седьмого дня, если ты
не обманывала себя, ты потеряешь от 4 до 8 кг. Если ты потеряешь
больше, откажись от диеты по крайней мере на неделю. В других случаях
диету можно повторить сразу же для еще большей потери веса.
Если
ты решишь не повторять диету на следующей недели, как делает
большинство из нас, помни о сдержанности в питании, чтобы избежать
восполнения потерянного веса. Кроме того, разработай для себя программу
физических упражнений
Господи! Это ж Гестапо, не иначе, как же можно вот так сразу бросить все вредные привычки любящего покушать человека??? Я недавно попыталась отказаться на совсем от белого хлеба, перейти на отрубной, так что Вы думаете, я же начала останавливаться возле хлебных киосков, чтобы просто ощутить аромат свежеиспеченного белого хлеба!!! 
Кому что приемлимо...)))
смотреть не могла...такое отвращение! Анастасия права - кому что приемлемо...
)) Мы ж общаемся...
