Счётчики индекса массы тела

Индекс массы тела не полностью характеризует степень ожирения.
Этот расчет проводится для нормостеничных людей. И ихняя степень ожирения. Плюс для девушек и парней он разный. По данной ссылке находится индекс для, нормостеничных парней. а именно 0.25 верхняя граница нормы.
Для девушек он ниже.
Но для гиперстеничных девушек он немного выше. Поэтому не спешите скидывать килограммы, может они не мешают вашему здоровью. А стоит пройти просто курс антицеллюлитного массажа.
Ведь наличие целлюлита на ваших ягодицах совсем не означает, что у вас лишний вес.

Конституции людей:
Астеник (эктоморф)

Астеники выглядят хрупкими и утонченными. Они, как правило, высокие и худые. Из-за высокой скорости обмена веществ они с трудом набирают вес, имеют низкое содержание жира. Мышцы слабовыраженные, не рельефные, контуры тела угловатые. Астеники могут позволить себе пищевые излишества, алкоголь, при этом не прибавляя в весе, особенно в молодом возрасте. С возрастом жир откладывается главным образом на животе. Чтобы нарастить мышечную ткань, астеникам необходимо заниматься спортом, прежде всего, силовыми тренировками. Высокий рост и небольшой вес являются преимуществами в таких видах спорта, как баскетбол, бег и прыжки с шестом. Для укрепления костей и предотвращения развития остеопороза в зрелом возрасте астеникам необходимо соблюдать диету, богатую кальцием и жирными кислотами, а также следить, чтобы вес не был ниже нормы.

Нормостеник (мезоморф)

Нормостеники имеют пропорциональную мускулистую фигуру. У мужчин широкие плечи и грудь, узкие бедра. Женщины этого типа часто кажутся более плотными, чем хрупкие астеники, однако большая масса тела обусловлена у нормостеников не жиром, а мышечной тканью. Люди этого типа больше других приспособлены для занятий спортом и показывают лучшие результаты. Часто у них повышенный аппетит, обусловленный высокой двигательной активностью. Вынужденные вести сидячий образ жизни, нормостеники могут набрать вес из-за положительного баланса калорий. Чтобы стать стройной и тонкой, женщине этого типа придется потерять не столько жировую, сколько мышечную ткань. Это приведет к сильному замедлению обмена веществ. А при повышенном аппетите сохранение тонкой фигурки может стать для нее очень сложной задачей. Лучшая стратегия похудения для нормостеников – снижать процент жира до минимума с помощью диеты, одновременно укрепляя мышцы. Пропорциональная фигура без складок жира привлекательна в любые времена.

Гиперстеник (эндоморф)

Гиперстеники обладают широкими округлыми формами. Как правило, у них больше содержание жира, чем у других типов. Из-за замедленного обмена веществ эндоморфы быстро набирают вес. Спортом они заниматься не любят, предпочитая при необходимости соблюдать диету. Однако представители этого типа больше, чем остальные, нуждаются в наращивании мышечной ткани. Мышцы расходуют много энергии, ускоряя обмен веществ. Для сохранения привлекательной фигуры гиперстеникам придется приложить немало усилий. Часто с возрастом фигура эндоморфа начинает все больше расплываться, несмотря на физическую активность и разумное питание.

А Вы не подскажите, как же нам разобраться и подсчитать правильно? Может есть у Вас своя методика? Или это на платной основе? Объясните, пожалуйста! Спасибо!

По все этим счетчикам (абсолютно по всем) у меня все в норме... Но зеркало - то не врет...

Значит, если у тебя и есть что-то лишнее, то это совсем не много. Может пару кг?

Оно-то не много,только вот у меня по-ходу очень легкие кости (к тому же плюс бедра большие),поэтому все на мне висит=(

liliana_cet2112 пишет:Но зеркало - то не врет...

Может ты себя недооценила просто? На самом деле прекрасная девушка?

а я вот сильно наела себе лишние кг,вчера встала на весы и почти упала в обомрок-66:( а было еще осенью 60!

Анечка, самое время снова вспомнить о своём дневничке и начать трудиться! 6 кг - это не беда! Думаю, у тебя быстро получится от них избавиться!!!

Я вот по таблице рассчитала индекс массы своего тела, результат показал - Нормальный вес......УРА!!!!!!
Но еще надо сбрасывать (как по мне).