Диета Медиков

Как сбросить 10кг за одну неделю?

Это 7-дневная разгрузочная диета или голодание, которое можно повторять каждый месяц.

Рецепт разработали врачи. Первый раз используя эту диету, гарантированно потераете 10 кг, второй раз не более 6.

1 день
1 бутылку минеральной воды (1,5 литра) разделить на 6 порций

2 день
0,8л обезжиренного молока выпить в течение дня, в 20-21 час одно среднее яблоко

3 день
1 бутылку минеральной воды (1,5 литра) на весь день

4 день
Салат (литровая банка) – свежая капуста, морковь и зелень с одной столавлй ложкой раст. масла(салат "тёрка") разделить на 3 части, в течение дня выпить не более 2 стаканов воды или зел. чая

5 день
0,8л обезжиренного молока выпить в течение дня

6 день
Завтрак – 1 вареное яйцо, 0,5 чашки чая
II завтрак (11 часов) – 1 чашка овощного бульона(только жидкость)
Обед – 100г вареного мяса + 100г консервированного зеленого горошка
Полдник - яблоко
Ужин - яблоко
В 21час - яблоко

7 день
100 творога + 2 стакана молока или 0,5л кефира, вечером можно выпить одну чашку чая

P.S. Первые три дня может болеть голова, пробуй больше лежать, но если будешь двигаться - эффект будет больше.

Странно..Я про эту диету слышала как про "Диету анорексичек"...И длиться она должна 13 дней...

Медики и анорексички - почти друзья . Вероятно, диетой медиков ее называют анорексички (чтоб оправдаться), а медики наоборот, потому что "обожают" первых )

Так и есть!!!!

Девочки,это диета классная,когда на ней сидишь летом,если первый раз ,скидываешь 10 кг,если уже сидели на ней,скидываешь-5-7кг.Просто летом проще пить одну воду,чем зимой.Не знаю как на счёт анорексичек,но она идёт как разгрузочная,эффект потрясный,обязательно на неё сяду,но попозже,в холод не могу не есть совсем((.

Ужас! зимой точно коньки отбросишь, сидя на ней!))

Интересно, девочки, у нас наверняка есть люди, которые никогда не пробовал разгрузы, но, возможно, захотят попробовать. Можете ли дать какие-нибудь рекомендации новичкам?

Разгрузочный день он поэтому и назван так, что на нем долго сидеть нельзя. Максимум 3 дня.
Мне по душе разгруз на Молокочае. Длится он один день. Повторять можно 1 раз в месяц, максимум 2 раза.
Итак, список продуктов на один день: полтора литра нежирного или обезжиренного молока, пять ложек зеленого чая. Вы можете взять и обычный черный чай или какой-нибудь фруктовый чай с добавлением ароматных ягод, листьев и специй. Правда, наиболее лучшим вариантом остается все-таки зеленый чай, так как наиболее полезен, содержит в себе большое количество антиоксидантов, благотворно влияет на кровь, тонизирует и очищает организм. Можно также смешать листовой черный и зеленый чай в равных пропорциях.

Пить этот напиток следует на протяжении всего дня. Можно принимать молокочай также и в следующем режиме: один стакан коктейля выпивать через каждые два часа. Этот вкусный напиток можно употреблять и горячим, и охлажденным.
Для приготовления молокочая берем 1,5 литра молока, доводим до кипения и бросаем заварку. Настаиваем 20 мин. и пьем.
Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Не ну 6-ой день оправдывает всю диету))))))