Это новое пока для нас слово "вольюметрика" означает измерение объёма пиши на тарелке. Всем известно, чтобы похудеть, надо питаться дробно и 5-6 раз в день. Но многих очень расстраивает скудный вид крошечной порции в почти пустой тарелке. Вот здесь и приходит на помощь вольюметрика. Основная идея ее такова - заменяем пищу на тарелке на менее калорийную, но большую по объёму. За две недели уже наблюдается сброс веса на этой системе.
Весь фокус происходит вот как: допустим, вы сели обедать. Взяли тарелку с привычной едой. Тут же отложите половину на другую тарелку, а на ее место положите овощи в таком же объёме. Этот приём значительно понижает калорийность практически вдвое и сохранить объём пиши. Овощи богатые трудно перевариваемыми волокнами улучшают функции пищеварительной системы, при этом выводят из организма шлаки, отложившиеся годами в кишечнике и мешавшие вам похудеть.
Давайте пробовать вместе этот метод?
Весь фокус происходит вот как: допустим, вы сели обедать. Взяли тарелку с привычной едой. Тут же отложите половину на другую тарелку, а на ее место положите овощи в таком же объёме. Этот приём значительно понижает калорийность практически вдвое и сохранить объём пиши. Овощи богатые трудно перевариваемыми волокнами улучшают функции пищеварительной системы, при этом выводят из организма шлаки, отложившиеся годами в кишечнике и мешавшие вам похудеть.
Давайте пробовать вместе этот метод?
