Заренница (ранее - Город Лос Вейт Gorod Lose Weight)
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Заренница (ранее - Город Лос Вейт Gorod Lose Weight)

Донецкий форум об идеальной женшине. Город LoseWeight. Наше здоровье. Семья и общество. Быт и законы. 9 месяцев. Дом и школа. Образование. Клуб родителей. Уютный дом. Бизнес-территория. Фотоклуб. Компьютерный клуб. Четвероногие - хвостатые. Тонкий мир.

Поделись с друзьями!
ВНИМАНИЕ!!! С 5 ДЕКАБРЯ ИМЯ НАШЕГО ФОРУМА БУДЕТ ОБНОВЛЕНО!!! ЗАПИШИТЕ В СВОИХ БРАУЗЕРАХ ВАШ НОВЫЙ ПУТЬ НА ЗАРЕННИЦУ : loseweight.forum2x2.ru


Жми на кнопочку, рассказывай друзьям из соцсетей о Зареннице!
Мы - жители Заренницы!

Вс Янв 22, 2012 5:15 pm автор Мэр города

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Всех новых форумчан мы рады приветствовать в новой части темы для знакомства! Если ты новичок - напиши о себе пару …

Комментарии: 13

Последние темы

» Новый адрес Заренницы!
автор Мэр города Чт Дек 06, 2012 10:47 pm

» Досуг для взрослых
автор Мэр города Вс Ноя 18, 2012 2:26 am

» Конец света 2012 года?
автор Ella Пт Ноя 16, 2012 1:39 am

» Выставка кошек
автор Ella Пт Ноя 16, 2012 1:38 am

» игра в слова
автор Ella Пт Ноя 09, 2012 2:04 am

» СНИМАЕМ ГАРРИ ПОТТЕРА! Фотоуслуги. Студия "Modne Photo", фототеатр Анны Марусик.
автор Ella Ср Окт 31, 2012 2:16 am

» Когда рождается безответная любовь, как ее замочить заразу?
автор Барби сумоистка Пн Окт 29, 2012 4:51 am

» Юмор от младшей возрастной категории (чем рассмешил вас ваш ребёнок?)
автор Ретривер Пн Окт 29, 2012 12:26 am

» Венский бал для детей!
автор Ретривер Пн Окт 29, 2012 12:21 am

» Мастика для украшения торта!
автор Ретривер Пн Окт 29, 2012 12:17 am

» Фотоконкурс для всей семьи "ПАПА! МОЙ ЛЮБИМЫЙ ПАПА!"
автор Ретривер Пн Окт 29, 2012 12:16 am

» Бисквит - просто и вкусно!
автор Ella Вс Окт 14, 2012 7:36 am

» Всё о праздниках!
автор Ella Вс Окт 14, 2012 7:35 am

» Новая звезда ЗАРЕННИЦА!
автор Барби сумоистка Чт Окт 11, 2012 12:39 pm

» "Клуб"Світанок".
автор Барби сумоистка Чт Окт 11, 2012 12:32 pm

» Вас не раздражают заголовки в сети?
автор Ella Вт Окт 09, 2012 11:19 pm

» Как вам такое? Город для стариков.
автор Барби сумоистка Вт Окт 09, 2012 1:05 am

» Вам позвонили с номера +73833630697
автор Барби сумоистка Вс Окт 07, 2012 11:44 am

» Работа в Донецке
автор Дама Сб Окт 06, 2012 11:46 pm

» Домовой - хозяин
автор Барби сумоистка Чт Окт 04, 2012 10:52 am

» Православие в школе
автор Барби сумоистка Чт Окт 04, 2012 10:48 am

» Кто что читает?
автор Skara Пн Окт 01, 2012 10:07 am

» О мультиках!
автор Дама Пн Окт 01, 2012 6:59 am

» Сокровенное мое не такое, как видимое
автор Мэр города Ср Сен 19, 2012 1:35 am

» GMT, EST и PST ?????
автор Барби сумоистка Чт Сен 13, 2012 11:05 pm

» ДОНЧАНОЧКАМ! Вечеринка по поводу 2-летия форума!
автор Ella Вт Сен 11, 2012 11:04 am

» Любительские фото в соцсетях
автор Skara Вт Сен 11, 2012 3:30 am

» Украинцев обяжут покупать SIM-карты по паспорту
автор Skara Вт Сен 11, 2012 3:10 am

» Причина полноты людей кроется в типе их характера
автор Skara Вт Авг 28, 2012 2:08 pm

» Хочу звёздочку с неба! Игра.
автор Барби сумоистка Ср Авг 22, 2012 10:56 pm


Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

Волшебный смузи

+2
lubania
Юлец
Участников: 6

Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

1 Волшебный смузи  Empty Волшебный смузи Пт Окт 22, 2010 12:08 am

Юлец

Юлец
Постоянный житель
Постоянный житель

Смузи – отличная замена булочкам и шоколадкам, с которых вы никак не можете слезть, чтобы похудеть. Этот коктейль одновременно сытный и легкий, и к тому же вам не придется тратить много времени, ведь смузи готовится за пару минут.
Роль смузи в борьбе с лишним весом
Если вы решили худеть с помощью смузи, вам нужно знать про него два главных секрета.
Первый: смузи лучше не пить, а есть, причем самой маленькой ложечкой, которая только у вас найдется. Идеально – чайной или десертной. Так вы получите от густого напитка максимум удовольствия, незаметно усмирите аппетит, быстрее почувствуете насыщение и сохранить это приятное чувство дольше.смузи
Второй секрет: смузи вовсе не обязательно использовать только на завтрак. Для тех из нас, кому не помешает сбросить лишние кг, это отличный вариант и для обеда с ужином. На такой диете вы можете рассчитывать потерять 2-3 кг за одну неделю.
Принцип действия – один смузи равен одному приему пищи (всего их в течение дня может быть 3-5; или же вы обедаете, как обычно, а остальные приемы пищи заменяете смузи).
Разница только в том, что в данном случае вы точно знаете, что продукты в коктейле самые свежие и хорошего качества, и вы не положите туда ни крупицы консервантов, ароматизаторов и прочей вредной «химии».
В итоге организм не только избавится от лишнего количества жира и токсинов, но и подзарядится необходимыми витаминами и полезными веществами из фруктов и овощей.
Кстати, главный плюс смузи – в нем можно сочетать полезное и вкусное без ущерба для конечного результата.
Так что смело сыпьте при случае льняные семечки, пшеничные проростки, зеленые листья шпината, ломтики сельдерея и прочую не самую приятную на вкус, зато супероздоровительную снедь – в комбинации с вашим любимым томатным соком или ягодами они наверняка пойдут на ура.
Секреты идеального смузи-дня:
* чем больше замороженных фруктов/ягод, тем гуще получится смузи;
* чтобы вкус получился богатым, смешивайте кислые и сладкие виды фруктов;смузи
* льняные семечки – отличный источник клетчатки и ценных антиоксидантов, при этом они никак не влияют на вкус, поэтому можно использовать их в любом смузи-рецепте;
* вместо натурального йогурта (без добавок и консервантов) отлично подойдет кефир;
* апельсиновый сок можно заменить 100% ананасовым, гранатовым или виноградным;
* банан смогут заменить сочные персики, манго и ломтики ананаса;
* готовый смузи хорошо украсить горстью орешков – грецких, миндальных или бразильских.

2 Волшебный смузи  Empty Re: Волшебный смузи Пт Окт 22, 2010 12:13 am

Юлец

Юлец
Постоянный житель
Постоянный житель

* миндальных или бразильских.

Сытные и легкие смузи из ягод и фруктов помогут вам заменить перекусы булочками и шоколадками или даже похудеть. Представляем несколько рецептов смузи.


Рецепты смузи-завтраков

смузиСмузи: Клубника + банан

Кол-во порций: 2

* 1/2 банана
* 4-6 замороженных ягод клубники
* 1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
* 1/2 или 1 ст. апельсинового сока
* 1 ст. л. льняных семечек

В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Разлейте по стаканам и подавайте.
смузиСмузи: Ягоды + апельсин + йогурт

Кол-во порций: 2

* 3 горсти черники (или черной смородины)
* 1 ст. апельсинового или ананасового сока
* 250 гр. нежирного йогурта без добавок (творога)
* 1 ч.л. дикого меда

Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Смузи: Молоко + клубника + ростки пшеницы

Кол-во порций: 2

* 1 ст. нежирного молока (можно миндального) или кефира
* 4 ст.л. нежирного йогурта без добавок (творога)
* 3-5 ягод клубникисмузи
* 2 ч.л. пшеничных проростков
* 2 ч.л. дикого меда

Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Рецепты смузи-ланчей


Смузи: Груша + шпинат

Кол-во порций: 2

* 2 спелые груши (вырезать сердцевинки и порезать)
* 2 ст. листьев свежего шпината

Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.


Смузи: Морковь + абрикос

Кол-во порций: 2

* 6 абрикосин (без косточек, ломтиками)
* 175 г манго, ломтиками
* 300 мл морковного сока
* 2 ст. л. меда

Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.




Смузи: Апельсин + брокколи + шпинат + яблоко

Кол-во порций: 2

* 1 большая морковка, ломтиками
* 4 соцветия брокколи
* 240 мл апельсинового сока
* 75 г свежего шпината
* 1 яблоко, ломтиками
* 2 апельсина, ломтиками

Сначала смешайте в блендере морковь, брокколи и апельсиновый сок. Добавьте оставшиеся ингредиенты и смешивайте до консистенции смузи. Подавайте сразу же.
Рецепты смузи-обедов


Смузи: Морковь + лайм

Кол-во порций: 2

* 1 большая морковка, ломтиками
* 240 мл морковного сока
* 240 мл нежирной сметаны
* ½ лайма, очистить и порезать кубиками
* соль и перец по вкусу

Смешайте в блендере морковь с морковным соком. Добавьте оставшиеся ингредиенты, смешайте до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Смузи: Огурец + перец + лук

Кол-во порций: 2

* 1 ст. томатного сока
* ½ перца (острого кайенского или сладкого), ломтиками
* 100 гр. огурца, порезать
* 1 ч.л. лимонного сока
* 1 ч.л. зеленого лука (нашинковать)
* 1 ч.л. соевого соуса, соль и перец (по вкусу)

Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Смузи: Петрушка + груша

Кол-во порций: 2

* 4 груши (вырезать сердцевину и порезать на четвертинки)
* 25 гр. свежей петрушки
* 300 мл воды

Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи (добавляйте воды, если получается слишком густо) и сразу же подавайте.
Рецепты смузи-ужинов

Смузи: Помидор + огурец + сельдерей

Кол-во порций: 2

* 240 мл натурального йогурта
* 1 крупный огурец (ломтиками, без семечек)
* 1 крупный помидор
* 1 стебель сельдерея (ломтиками)
* 1 ст.л лука (нашинковать)
* соль, перец, соус табаско (по вкусу)

Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
смузиСмузи: Кресс-салат + киви + виноград

Кол-во порций: 2

* 2 киви (очистить и разрезать на четвертинки)
* 85 гр. кресс-салата
* 150 гр. винограда (зеленый сорт)
* 180 мл натурального йогурта
* 2-4 ч.л. меда (по вкусу)

Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Смузи: Банан + морковь

Кол-во порций: 2

* 1 банансмузи
* 1 ст. яблочного сока
* 1-2 ст. молодой морковки (ломтиками)
* 1 ст. нежирного натурального йогурта (без добавок)

Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.




3 Волшебный смузи  Empty Re: Волшебный смузи Ср Окт 27, 2010 7:55 am

lubania

lubania
Постоянный житель
Постоянный житель

мы очень часто пьем смузи с кефиром, бананом и другими добавками! вкуснятина [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

4 Волшебный смузи  Empty Re: Волшебный смузи Ср Окт 27, 2010 8:54 am

Мэр города

Мэр города
Admin
Admin

Самое интересное, почему смузи? Я называю это просто коктейлем)
А от куда такое название - смузи? Smile

http://www.gorod-lose-weight.com

5 Волшебный смузи  Empty Re: Волшебный смузи Ср Окт 27, 2010 8:57 am

lubania

lubania
Постоянный житель
Постоянный житель

ага, меня это тоже удивляет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

6 Волшебный смузи  Empty Re: Волшебный смузи Пт Окт 29, 2010 11:08 am

Юлец

Юлец
Постоянный житель
Постоянный житель

англ. smoоthie, от англ. smooth — ровный, гладкий, однородный, мягкий, отсюда и название

7 Волшебный смузи  Empty Re: Волшебный смузи Сб Окт 30, 2010 1:16 am

Мэр города

Мэр города
Admin
Admin

надо понимать, что смузи - это дессерт, который едят ложечкой, в отличии от коктейля, который является напитком?

http://www.gorod-lose-weight.com

craZy froGG

craZy froGG
Постоянный житель
Постоянный житель

Чтобы приготовить диетическое мороженое, потребуется пару капель лимонного сока, пару чайных ложек малины, стакан клубники или другой ягоды, 200 грамм домашнего йогурта, 2 столовые ложки меда и один яичный белок.
Всё взбить в длендере и в морозилку! sunny

http://www.gorod-lose-weight.com

9 Волшебный смузи  Empty Re: Волшебный смузи Ср Фев 02, 2011 5:16 am

okolo

okolo

Прекрасный легкий десерт, напиток и еда одновременно – смузи. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]очень популярны у поклонников здорового питания.
Слово smoothie образовалось от английского smooth – гладкий.
Звук th в русском языке аналога не имеет, произносится то через "т", то через "з", то через "с"…У нас закрепилось не совсем верное написание "смузи". Ну, смузи так смузи. Главное все-таки – что в стакане, а не через какую букву пишется. Перед вами рецепт смузи из тропических фруктов.
Выжать из апельсинов и грейпфрута сок. Бананы очистить и порубить.
Сложить все ингредиенты в блендер, взбить до однородного состояния.
Подавать, украсив цедрой и ломтиками апельсина и грейпфрута.
Ингредиенты на 2 порции:
4 крупных сладких апельсина
1 красный грейпфрут
3 банана
горсть льда

10 Волшебный смузи  Empty Re: Волшебный смузи Чт Фев 03, 2011 3:26 am

Джордж и Фрэд

Джордж и Фрэд
Турист в городе
Турист в городе

Замороженные ягоды, примерно полстакана - ежевика, малина, смородина и другие (можно купить в супермаркете смесь ягод) в блендере или в измельчителе перемолоть в однородную массу, затем добавить пачу нежирной творожной массы и два стакана ряженки. Взбить миксером или блендером. Очень вкусно!!!

11 Волшебный смузи  Empty Re: Волшебный смузи Чт Фев 03, 2011 3:29 am

Джордж и Фрэд

Джордж и Фрэд
Турист в городе
Турист в городе

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
вот оно

Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения